Programme
On mange quoi ce soir ? Pour réduire ta charge mentale !
Tu es lassé-e de ne pas savoir quoi faire à manger ? D’enregistrer des centaines de recettes sur ton téléphone sans jamais les faire ? D’entendre cette question tous les jours “Maman, papa, on mange quoi ?”
Alors, tu es au bon endroit !
Tu penses que les repas préparés vite faits ne sont pas équilibrés ? Tu penses que manger sain prend du temps et ne correspond pas au mode de vie familiale ? Tu essaies de faire des plannings de repas, mais tu te retrouves toujours avec les mêmes menus ?
Tu ne sais pas comment composer des repas sains et équilibrés ? Et tu as envie d’en apprendre plus sur la nutrition ?
Et bien, j’ai une bonne nouvelle ! Avec ce programme 100 % en ligne, je vais te réconcilier avec le “vite, bon & sain” et alléger ta charge mentale dans l’élaboration de tes repas ! Qui a dit que la cuisine familiale ne pouvait pas être saine et rapide ?
Grâce à ce programme clef en main, tu n’auras plus besoin de réfléchir à ce que tu vas manger cette semaine, je te propose une semaine complète de recettes par saison (soit plus de 110 recettes au total !) avec les listes de courses associées, vous n’avez plus qu’à aller faire vos courses (Ça désolé, je ne peux pas le faire pour vous ahah).
Les avis :
Tu trouveras dans ce programme :
Une mini formation en nutrition complète sur le choix des aliments et la composition idéale de tes repas,
4 semaines de repas complets et sains (soit plus de 110 recettes majoritairement végétariennes, 12 recettes contiennent de la viande ou du poisson),
Mes indispensables à avoir dans ses placards pour ne jamais manquer d’idées,
Mes conseils pour gagner du temps en cuisine et passer plus de temps en famille,
Une fiche avec mes meilleures adresses pour consommer local et éthique,
Mes conseils pour rééquilibrer son alimentation sans frustration.
4 semaines de recettes crées par une (maman) Naturopathe experte en nutrition santé
Pourquoi j’ai fais ce programme ?
Certes je suis Naturopathe mais je suis également maman de deux enfants et comme vous, il m’arrive d’errer dans ma cuisine ne sachant pas quoi faire à manger … Alors honnêtement, ce programme il est tout aussi utile à vous, qu’à moi !
J’ai du fouiller dans ma mémoire, dans mes historiques de story Instagram (je partage beaucoup mes repas sur ce réseau, si ça vous intéresse !), et mes gribouillis sur mes carnets, pour retrouver toutes mes recettes. Maintenant que c’est fait, je repars comme vous, avec pleins de recettes saines, rapides et de saison ! Bref, j’ai énormément travaillé pour vous, pour nous ❤️
Le sommaire en détails
Les bases de la nutrition (30min d’audio)
Les glucides (audio & script)
Les lipides (audio & script)
Les protéines (audio & script)
Composer un petit-déjeuner (audio & script)
Composer un déjeuner (audio & script)
Composer un goûter (audio & script)
Composer un dîner (audio & script)
Saison printemps
Une semaine de repas complets (PDF)
Liste de courses complète (PDF)
Saison été
Une semaine de repas complets (PDF)
Liste de courses complète (PDF)
Saison automne
Une semaine de repas complets (PDF)
Liste de courses complète (PDF)
Saison hiver
Une semaine de repas complets (PDF)
Liste de courses complète (PDF)
Calendrier des fruits & légumes de saison (PDF)
Les fiches pratiques
Les essentiels à avoir dans son placard (PDF)
Comment choisir ses oeufs ? (PDF)
Mes bonnes adresses pour consommer éthique (PDF)
Mes meilleurs astuces pour gagner du temps en cuisine (PDF)
Mes conseils pour rééquilibrer son alimentation sans frustration (script)
Moi c’est Marion Naturopathe depuis 2018.
En tant que maman, je suis reconnaissante des connaissances que j’ai en matière de Naturopathie pédiatrique et j’ai à coeur de les partager avec les parents afin qu’ils puissent gagner en compétences et en confiance dans l’accompagnement de la santé de leur/s enfant/s mais plus largement, de leur famille.