La Vitamine D jour un rôle majeur dans la fixation du calcium, qui permet donc de maintenir les dents et les os en bonne santé.

Dans cette deuxième partie sur le sommeil, nous allons parler des solutions naturopathiques pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Comment vous sentez-vous après une bonne nuit de sommeil? En forme et optimiste? Oui, mais pas seulement… Un Français sur deux souffrent de troubles du sommeil, et ne savent plus ce que c’est de passer une nuit réparatrice. Dans notre organisme, de nombreux mécanismes se mettent en action la nuit. C’est pourquoi le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé.

Notre corps peut produire jusqu’à 1 litre de transpiration par jour. Ce phénomène est complètement naturel, il permet de se libérer des toxines qui nous encrassent et également de maintenir sa température corporelle à l’équilibre.

Lorsque nous utilisons des produits anti-transpirants, ce processus d’élimination et de recherche de l’équilibre est arrêté, obligeant le corps à utiliser d’autres portes de sorties disponibles comme par exemple le foie, les reins et d’autres glandes sudoripares (glandes qui sécrètent la transpiration). Le risque est alors de fatiguer ces organes d’élimination en leur donnant une trop grande charge de travail.

C’est bientôt l’été, et avec les températures qui augmentent, vous avez les jambes lourdes et les veines deviennent apparentes (varicosités) ? Celles et ceux qui ont déjà eu la sensation de jambes lourdes, le savent très bien : c’est gênant, douloureux, fatigant, et les jambes sont gonflées. L’exercice, l’alimentation, et l’hygiène de vie sont indispensables afin de prévenir et de réduire ces troubles. Vous trouverez dans cet article, 8 conseils pour prévenir et améliorer votre circulation sanguine.

La Candidose est une maladie infectieuse due à la multiplication de champignons de type levure (comme le Candida), dont le plus fréquent est le Candida Albicans. Dans sa forme la plus courante, l’infection s’exprime surtout par une atteinte de la peau ou des muqueuses buccales, mais en pratique elle peut affecter toutes les zones corporelles comme la peau, les ongles, les muqueuses externes ou internes (intestins, œsophage, estomac…).

En Naturopathie, on considère que la fatigue surrénale se produit lorsque vos glandes surrénales ne peuvent plus répondre de manière adéquates aux stress de la vie quotidienne. La famille, le travail, le rythme de vie qui va de plus en plus vite, et les nouvelles technologies qui nous prennent toujours plus de temps et peuvent entrainer chez nous beaucoup de stress.

Appelé également brossage de la peau ou brossage lymphatique, c’est une pratique naturelle qui consiste à se frotter la peau avec une brosse (de préférence une brosse en poils naturel, ni trop dure pour les peaux sensibles ni trop souple), et à sec, c’est-à-dire sur peau sèche.

Le changement d’heure arrive bientôt, et nous allons gagner une heure de sommeil (youpi). Ce qui est moins cool, c’est que nous allons perdre en luminosité, les journées étant plus courtes.