Actualités & articles
L’indice glycémique
L’indice glycémique des aliments est une notion de santé importante. Cet indice traduit la capacité d’un aliment à augmenter le taux de sucre dans le sang. Plus l’Indice Glycémique est élevé, plus le taux de sucre dans notre sang va augmenter. Plus l’Indice Glycémique est faible, moins cet aliment va avoir d’impact sur notre glycémie.
Cookies avoine, bananes, chocolat
Recette toute simple, et rapide de cookies à la banane et au chocolat. Parce que manger sainement n’empêche pas de se faire plaisir, bien au contraire !
Le brossage lymphatique
Appelé également brossage de la peau ou brossage lymphatique, c’est une pratique naturelle qui consiste à se frotter la peau avec une brosse (de préférence une brosse en poils naturel, ni trop dure pour les peaux sensibles ni trop souple), et à sec, c’est-à-dire sur peau sèche.
Boulettes végétales maison
Aujourd’hui, je vous propose une recette ultra rapide, de boulettes végétales faites maison.
Pourquoi & comment faire une Monodiète ?
La monodiète est une pratique qui commence à se faire connaître. Mais qu’est-ce qu’une monodiète ? Comment la mettre en place et quel aliment choisir ?
Une monodiète est une cure pendant laquelle nous n’allons manger qu’un seul aliment, sélectionné parmi les légumes et fruits de saison et BIO de préférence. Cette cure peut durer entre 1 et plusieurs jours, en fonction de l’effet recherche, de l’aliment choisi et de votre vitalité actuelle.
Eau du robinet, solutions durables et simple pour filtrer l’eau
Un rapport du Ministère de l’écologie, du développement durable et de l’énergie a démontré la présence de chlore dans l’eau du robinet afin de supprimer les bactéries, les résidus de médicaments, hormones, anti-dépresseurs, bêtabloquants, pesticides et même des molécules à usage vétérinaire.
Huile essentielle de Gaulthérie Couchée
L’huile essentielle de Gaulthérie Couchée est surement la meilleure huile essentielle antidouleur musculaire et articulaire de toute la pharmacopée. Elle est majoritairement utilisée dans le milieu sportif. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (anti-douleur) apaisent presque instantanément un grand nombre d’affections douloureuses : crampes, contractures, efforts sportifs, migraines, arthrose, arthrite, tendinite …
Les omégas 3
Les Omégas 3 sont des acides gras essentiels, c’est-à-dire que le corps ne les fabrique pas et doit les trouver dans notre alimentation. Les Omégas 3 sont des lipides et donc plus simplement, des graisses.
Les Acides Gras Essentiels (AGE) sont indispensables à la vie de notre organisme, il a besoin d’AGE saturés et insaturés. Je tiens à vous le préciser, il n’y a pas de mauvaise graisse, tout, comme toujours, est question de bon équilibre.
Huile essentielle de Romarin à Verbérone
Aujourd’hui, javais envie de vous parler d’une huile essentielle qui fait partie de mes indispensables : le Romarin à Verbérone (Rosmarinus officinalis sb. verbénone). C’est un essentiel à avoir car elle agit sur la sphère digestive mais également sur l’immunité ORL.
2021, nouvelle organisation du planning
Comme certains on déjà pu le constater, la venue d’un petit bout de chou courant du mois d’avril va bousculer l’organisation du cabinet (pour notre plus grand bonheur).